2019-08-05 水分 この時期水分補給は欠かせないが問題はなにを摂取するかである。お勧めは麦茶らしいが毎日のようにはとれない、5〜6種類お茶類を買って飲み回しすると多少は飽きない、プラススポーツドリンクがいいかなあ。